knigalogo Содержание книги «Квантовое здоровье»

 

zdorovim_bit_modnoМногие думают, что менять привычки — это не легко. Смотря как! Если запрещать и отказывать себе, то, конечно, сложно. Но зачем ломать себя? Привычки грамотнее всего ЗАВОДИТЬ НОВЫЕ, а старые отпадут сами за ненадобностью.

Я Вас уверяю, эти новые действия принесут Вам в жизни столько много энергии и позитива, что Вы не захотите их менять обратно после оздоровления.

 

Как доказано психологами, любая новая привычка вырабатывается за 21 день. Всего то — меньше месяца! Для кого-то этот месяц может стать точкой отсчета самой счастливой жизни :-)

Просто попробуйте ХОТЬ ОДНУ привычку внедрить в своей жизни, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Дайте себе хотя бы шанс испытать эти новые ощущения и Вы почувствуете, насколько легко вредные привычки автоматически ЗАменяются на полезные.

Фразу «Что ж я раньше не внедрил» говорит потом каждый!:-)

Список НОВЫХ полезных привычек для здоровья:

  1. Отвечать всем людям на вопрос «Как твое здоровье?» — «Спасибо, выздоравливаю».
  2. Не ленитесь и не жалейте себя, а постоянно ищите способы активироваться (подбадривайте и мотивируйте себя, чтобы не было застоя). Не давайте себе повода расслабиться, план «Тетради здоровья» Вам в помощь — задачи в нем должны быть плотненько расписаны по минуткам.
  3. Контроль мыслей (поставьте будильник на каждый час и фиксируйте свои мысли — насколько они позитивные). Если мысли были негативные — оттяните на руке резинку и отпустите, чтобы был эффект боли, это выработает физиологический рефлекс к негативу. Если были позитивные мысли — подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и скажите «Я горжусь собой». Записывайте каждый час и ведите дневник мыслей (позитив +, негатив -), как только в день у Вас «+» будет более 80%, с этого момента начнется активное восстановление клеток.
  4. Минутка благодарности (ежедневно хотя бы 1 минутку посвящайте время для благодарности — себе, родителям, любимым, родным, учителям, ситуациям и т.д.)
  5. Ежедневная информационная чистка через молитву на возврат энергий (помните, могут быть люди, которым свойственно ежедневно мыслить негативно и в их мысли можете попадать и Вы), поэтому инфочистка должна быть в ежедневной привычке. Если Вы знаете, что есть люди, обиженные на Вас, лучше у них искренне попросить прощения и убедиться, что они Вас простили.
  6. Каждое утро натощак выпивать стакан высоковибрационной воды
  7. Ежедневно питайтесь только высоковибрационной едой (чистой для Вашего тела)
  8. Придерживаться 5 правил питания и чистите зубы после каждой еды!
  9. Ежедневная утренняя активационная зарядка (эффективная от 30-60 минут)
  10. Ежедневно ходьба/бег на свежем воздухе (желательно не менее 15 минут)
  11. Ежедневно активные движения (йога, плавание, прыжки на батуте, ролики, коньки, лыжи и т.д.)
  12. Ежедневно 1 час для хобби (дело для своей родной души)
  13. Слушайте только гармоничную музыку с позитивными словами
  14. Ежедневно пойте (чтобы была вибрация всех клеток и душевный полет)
  15. Старайтесь произносить только высоковибрационные слова (например вместо «сложно» говорите «не легко», чтобы в корне слова были только благостные слова)
  16. Ежедневно смейтесь — постарайтесь ввести минимум 30 минут (заведите собачку, смотрите комедии, читайте анекдоты, катайтесь на качелях, играйте с детьми, встречайтесь с позитивными друзьями, сами шутите)
  17. Ежедневно вспоминайте весь свой род и благодарите его за Вашу жизнь, осветляйте и чистите нить родства, ощущайте связь и единство
  18. Ежедневно говорите вслух активирующие установки (аффирмации)
  19. Ежедневно контролируйте свои эмоции(исключайте страх/гнев, взращивайте бузусловную любовь и благодарность)
  20. Ежедневно развивайте себя и повышайте планку (например, вчера присели 3 раза, сегодня 4, завтра 5)
  21. Ежедневно делайте контрастный душ, постепенно расширяя разницу температур
  22. Много и постоянно улыбайтесь (сначала механически натягивайте и заставляйте себя, держите улыбку минимум 1 минуту по 10 раз в день, чтобы успевали выделяться гормоны радости в кровь), поставьте 10 раз будильник на «минутку улыбки:-)», потом это войдет в привычку.
  23. Постоянно делайте самомассаж любых частей тела
  24. Ежедневно активируйте стопы ног и рук (заведите массажные тапочки, акупунктурный коврик, ходите по камушкам, ладони рук можно расческой массажкой активировать, для пальцев есть массажные колечки).
  25. Ежедневно делать добро людям (отправить смс/в интернете приятную фразу, позвонить родителям, на улице кому-нибудь сказать комплимент, подарить улыбку, помочь соседям, сделать своими руками подарок)
  26. 2-3 раза в неделю ходите в баню, чтобы поры расширялись и выходили шлаки
  27. Вставайте с восходом солнышка, ложитесь — с заходом
  28. Фиксируйте в своей тетради Счастья полезные дела и задавай себе перед сном вопрос «Что я сегодня сделал полезного? Кому помог? Что нового узнала?»
  29. С радостью делайте контрастный душ, где разница температур более 10 C (желательно утром и вечером)
  30. Просыпайтесь без будильника (настраивайте внутренние часы)
  31. Делитесь знаниями с другими!!!

Эти пункты обязательно впишите в задачи в своей Тетради здоровья. Остальные методы активации Вы можете подбирать самостоятельно, как пожелает Ваша душа. Главное — это позитивный настрой к любому действию;)

 

Новые привычки — новая жизнь!

Дорогие читатели!
Если Вам помогла данная статья, у Вас есть возможность самостоятельно отладить баланс благодарности.

"Купить здоровье невозможно, истинная помощь врача - личный пример, доступная информация и вера в Вас".

1. Яндекс-кошелек (Для России)

2. Pay Pal (для других стран)

3. Пополнение № телефона

+7-911-742-23-92 (МТС, Россия).

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: